むかちん 20時以降に、ご飯を食べて脂肪になりにくいフルーツを食べることは、意味ある？意味なし？
おはようございます！
むかちんです✨
鍋の美味しい季節になりましたね！
キムチ鍋、もつ鍋、どれも堪らないです😋
理想は、夜のゴハンは、20時まで！
早い！！！
人によっては、仕事中。
中々、毎日、この時間までに、
というのは、難しい気がします。
ボクは、お腹空いてなくても
夜中に、食べてしまう派です笑
今日、知りたいのは
夜中食べた物は、脂肪になる。
だとしたら、ビタミンを取ろうと
して、フルーツ食べたら、どうなるのか
ということです！
結論
カロリーが低いので、太ることは
少ないが、せっかくの栄養素が吸収される
ことなく、身体の外へ出る😭
※全部、というワケではありません。
また、20時以降食べないことで
ストレスが溜まるくらいだったら
軽く食べた方が、健康には良いと思う派
なので、少しずつ、お菓子やお酒などから
フルーツに切り替えていこうと思った朝でした♪
