むかちん 腸の最新研究結果について調べてみる！

おはようございます！

むかちんです✨

今日は、身体について！

第2の脳とも呼ばれる「腸」の話です😊

腸を元気にするポイントは

ご存知の方も多いと思いますが

そう！

善玉菌の割合を多く保つこと♪

今や、たくさんのヨーグルトや飲料が

出てますね！

そんな腸内細菌は

大きく別けると

善玉菌は、ビフィズス菌、乳酸菌

悪玉菌は、ウェルシュ菌などがあります！

最新の医療で、善玉菌の中にも有害なものも

あり、逆に、悪玉菌の中にも有用なものがある

ことが分かってきたそうです😲✨

何か人間みたいで、面白いですね！

大事なのは、菌の多様性だそうです！

多くの菌種が生息し、バランスの良い食事を

とることが大事😊✨

ちょこちょこ、身体にいい食品や

情報をあげていくので、ぜひお楽しみに！！