むかちん スポーツドリンクは、薄めた方がいい？

おはようございます！

むかちんです✨

今年は、水分を

ポカリスエット

アクエリアス

その他のスポーツドリンクで

乗り越えようと思ってます！

小学校の頃、ペットボトルの

ポカリスエットは、10倍に薄めて

飲んだ方がいいと教えてもらいました！

10倍って、中々ですよね😊

ただ、調べてみたら

脱水量が多いときは、薄めないで

そのまま飲むのがいいようです！

その時の体調によって

飲み分けるのがいいようです✨