むかちん 腸を綺麗にするグルメ

おはようございます。

むかちんです。

今日は、第二の脳と呼ばれてる

腸を綺麗にするためには、何を

食べればいいのかグルメ特集を

していきたいと思います😊✨

1番最初に思いつくのが

食物繊維を沢山とること。

ゴボウです。